Hatha-joga - Ewa Lanzer-Freindorf

Myślenice:

ul. Kazimierza Wielkiego 53. Szkoła Prywatna Państwa Osińskich.

Poniedziałek:

18:30-19:30 grupa początkująca

19:30-21:00 grupa ogólna

zajęcia prowadzi DAREK

Środa:

18:30-19:30 grupa początkująca

19:30-21:00 grupa ogólna

zajęcia prowadzi EWA

Pierwsze zajęcia są bezpłatne.

Kolejne pojedyncze zajęcia …………………………………………………………………… 25 zł

4-5 spotkań w miesiącu (zajęcia raz w tygodniu) …………………………………………85zł

8-9 spotkań w miesiącu (zajęcia dwa razy w tygodniu) ……………………………… 125zł

Dowolna ilość zajęć …………………………………………………………………………… 150zł

Zajęcia indywidualne (zajęcia z jedną osobą, z dojazdem do domu) ……………… 100 zł

Uwaga:
Karnet obowiązuje na miesiąc kalendarzowy i nie wykorzystane zajęcia
nie przechodzą na kolejny miesiąc!

Strój do ćwiczeń ma być wygodny, jogę ćwiczymy boso.
Nie ćwiczymy bezpośrednio po posiłkach. Muszą upłynąć 3-4 godziny od momentu zakończenia obfitego posiłku, 1 godzina po skończeniu bardzo lekkiego posiłku.
Jeść i pić można najwcześniej pół godziny po zakończeniu zajęć.
Zachowaj ciszę! W trakcie zajęć nie należy prowadzić rozmów ani w jakikolwiek inny sposób zakłócać ich przebiegu. Wszelkiego rodzaju pytania związane z praktyką należy kierować do osoby prowadzącej po zakończeniu zajęć.
Podczas wykonywania ćwiczeń zabrania się udzielania pomocy innym uczestnikom zajęć bez wyraźnego polecenia nauczyciela.
Panie w ciąży i w czasie menstruacji mają oddzielny cykl asan - prosimy o zgłoszenie się do nauczyciela przed zajęciami.
W przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych (przebyte operacje, poważne choroby, kontuzje) wymagane jest powiadomienie o tym fakcie osoby prowadzącej przed uczestnictwem w pierwszych zajęciach.
Prosimy o punktualność, spóźnienia są wykluczone! Zajęcia stanowią całość, dołączanie do grupy po upływie 5 czy 10 minut od rozpoczęcia zajęć może wpłynąć na złe samopoczucie po zakończeniu zajęć lub spowodować kontuzję.
Sprzęt, z którego uczestnicy korzystają trzeba po zajęciach odłożyć na właściwe miejsce.